もうすぐ秋＊

もう朝晩は涼しくなって、すっかり秋って感じです♡
この感じ・・・運動会の朝を思い出すんです＾＾なので好き。
特別な感じがします。
朝の風は涼しいけど天気はよくって、昼間は暑くて運動会日和！みたいな♬

そんな気持ちのいい季節♡
髪はちょっぴり危険です。
季節の変わり目は抜けがが通常の1.5倍にも増える人もいるのです。
1.5倍！？
健康な人でも通常50～100本抜けるというのだからその1.5倍ってものすごい量ですよね。
大事な髪の毛。。
いつまでも健康でいたーい！

その原因は、
気温などの変化に体が追いつけなくて、生活習慣が乱れること！みたいです。
年齢があがるにつれてたしかにいろんなことが追いつけなくなっている気がします。
発毛量は減っているのに、抜け毛は増えるなんて・・・
これでは地肌がみえちゃうー！
そうならないためにもしっかりケアしなくてはなーと思いました。
気になるのがひどい時は女性用育毛剤

（こんなのです→女性用育毛剤）
を使ったり


食事にも気を使ったり。。
シャンプーをかえてみたり。
できることはいっぱいあるはずです（●＾o＾●）

気持ちいいシャンプー☆

こんばんは♬
前回抜け毛がすごいと書きましたが・・・
最近ちょっとずつはえてきているので安心しています♡*
前髪をめくると短いのがふさふさふさふさ(笑)
お風呂上がりとか変な髪型になっていて恥ずかしい感じです。
でもはえてきてほっとしてます。
だいぶ抜けたと思います・・・
お風呂場も。おうちの床も、掃除機もベッドもすごかったー!!
抜けることですごいストレスなっちゃって、、、
でも最近落ち着いてきたから、安心してる～
このストレスも髪によくなかったのかもな。

そして、気持ちのいいシャンプーみつけました。
おばのおうちにあったのを、お風呂借りた時に使ったのですが
炭酸シャンプーっていうもの☆
泡で出てくるのですが、洗うとスース―して気持ちいいんです♡
炭酸ガスで地肌をきれいにしてくれるんだって～＾＾
きれいになった気がします！
このスース―した感じも効果UPでいいですよね♬

抜け毛対策には、地肌の清潔も大切なポイント♡
毎日じゃなくてもたまにはこういうスペシャルケアしたいな～
ということで買おうと思います。
どんなのを買おうか調べてみよう！

炭酸っていろんな面でいいみたいですね＾＾
温泉や炭酸パック、入浴剤といろいろありますね♬
体にもいいことやってみよう♡

ついに抜け毛が・・・

ただいま私の髪の毛。。。抜け毛がすごいです～!!
もう泣きたくなります（泣）
ロングっていうのもあって、少し抜けるだけで大量に感じます。
でも1回髪に手を通すだけで5本くらいは抜けます。
(；一_一)
子どもが髪ひっぱって抜けると、はぁ～ってへこみます・・・
今の字木だけでまたちゃんとはえてくるってわかっていますが、
ポニーテールできなかったり、お風呂あがりのおでこを見た時
もう(ー_ー)!!と何ともいえない気分になっちゃいます。
母に言ったら「いまだけでしょ＾＾」って言うけど
分かってるけどわかってるけど、ショックなんです～

私はここを読んで対策しようと思います。
http://antiaging.akicomp.com/?p=7481
栄養をしっかりとるのももちろんですが、
心の面も大事みたいです～！
産後精神面がちょっとおかしいときもありましたが今は大丈夫!!
ホルモンのバランスが崩れているからね～
旦那や家族にしっかりサポートしてもらっているのでもう問題ないです★
ストレスためない生活しよぉ！
もともとストレスためないタイプですが、睡眠不足になるとめっちゃイライラしてだめです。
私は睡眠をとれば結構いい感じ！

髪の毛好き・・・？！

こんばんは☆
子どもたちすやすや寝て、かわいいです～♡
寝顔を見るとほっとします＾＾
そんな子どもたち。
上の子は私の髪の毛を触りながら寝るのがすきで、
最近下の子も髪の毛触るようになってきました。
これは似るのかな～？？
できたら触らずに寝てくれたら助かるんだけど・・・笑。
ただでさえ、産後で抜けるのが恐怖なのに
子どもたちが触ると、ひっぱられて抜ける～！
これほんとに憂鬱です・・・
いま髪の毛に敏感だから、ひっぱられるとイラってしてしまう～！

産後の抜け毛にいい食べ物の中に
かぼちゃの種もあります★
意外～♡食べることってあんまりないから＾＾
ビタミンA・B、鉄分、カロテン、亜鉛が豊富に含まれていて
これら毛髪に良い成分らしい♡
おやつにかぼちゃの種食べたらいいかも～♬
スナック菓子食べるより100倍いいですね♡
（私、スナック菓子無性に食べたくなる・・・笑）
探してみよう♡

他にも、鶏ガラとか黒ゴマ、牛乳もいいみたい♡
いいって言われてるもの積極的にとっていこうっと（●＾o＾●）
全部おいしいものだから、これなら大丈夫♡
苦手なものだったら続かないからね。
まだ大量の抜け毛はないけど・・・この先これから大量に抜けてくのが怖い！
もうほんと恐怖・・・
上の子の抜け毛半端なかったからね～
今度は事前対策だ★

産後の抜け毛

こんばんは☆
2人の子育てって思った以上にゆっくりのような、
だけど毎日ほんとあっという間です!!
毎日何してた？？ってくらい時間はあっというま～
いろいろあるけど・・・がんばろっ♬

さて、そろそろ怖いのが。。。
産後の抜け毛です。
産後2ヶ月くらいから始まることが多いみたいです。
女の子を出産した後よりも男の子の方が抜け毛の量が多いだとか
初産はかなり抜けただとか。。。
いろんな情報はあるけど、かなりの人が抜け毛に悩まされた！みたい（＞＜）
あ～やだやだ!!
抜けた時もいやだけど、またはえてきたときも短い毛がぴんぴんと立って
それもいやだったな～
しばらくポニーテールできなかった！
これ産後の抜け毛を経験した友だちに言うと、
みんなわかってくれます(笑)
お母さんってほんと体をけずって妊娠、出産そして子育てしていますよね（泣）
がんばっているんです。
もっと誰か褒めてくれてもいいですよね♬
そしたらがんばれるのにね＾＾
（ちょっと愚痴？笑）

というわけで産後の抜け毛ケアがんばりまーす☆

昆布と髪の毛

CMで見る、髪の毛と昆布の関係☆
本当に昆布って髪の毛にいいの！？
って思って調べました(笑)
すぐネット検索する私☆
気になることはすぐ知りたいですからね!!
旦那も最初は笑っていたけど、最近は気になることがあったら私に
「スマホで調べて！＾＾」って言ってくるようになりました～
自分で調べたらいいのにね♬

話しがずれましたが、
子どもの時、髪の毛きれいになりたかったらわかめ食べなさい！
って言われていました。
昆布はどうなのか？！
実際はわかめも昆布も食べたからと言って、直接育毛や髪に働きかけるわけではないようです。
だけど
髪の毛を作るために必要な栄養素の一部が海藻類に含まれるヨードやミネラル分なので
髪の毛にいいと言われるわけです（●＾o＾●）
ただわかめや昆布を食べれば髪がはえてきたり、黒くなるわけではないので
食事は暴飲暴食せずに、バランスのよい食事をしましょう♬

それとプラスして育毛★
これで最強ですね～♬
最近育毛にいい食事もマンネリしてきたから・・・
また新たに調べて（お得意のｗ）新しいメニューを作っていこうっと♡
こういう楽しみがふえるとまた力が入ります!!
家族の育毛ケア、そして私の産後の抜け毛対策に
がんばっていこうっと！
あ～・・・産後の抜け毛怖いな(；一_一)
前回めっちゃ抜けたからなー

★あけましておめでとうございます☆

2015年もスタートしましたね♬
みなさまにとってもすてきな1年になりますように。
私は家族の健康をお祈りしてきましたよ（●＾o＾●）
何と言っても健康が1番！
子どもの頃はそんなこと思ったことなかったけど
結婚してから、健康が1番としみじみと感じます!!!

さてさて、私のお悩みのフケ。
まだ相変わらずよくなっていません～！
気になる！
たぶんね～乾燥からなんだと思います。
くちびるもものすごく乾燥する・・・
早くよくならないかな～
頭を触らないようにするのが1番だと思っています！
触ったら余計汚くなっちゃうからね（；＿；）
気を付ける点はしっかりと気を付けて、
守るべきことは守ってますよー

そして今の楽しみ（？）は
産後落ち着いたら、美容院の地肌ケアに絶対いく！って決めています☆
早く行きたいな～♬
きれいにしたいな～♡楽しみです！
1回しっかりケアしてもらったら、フケも治るかな？！って。
汚れをきれいに落としたいんです!!!

2015年は髪の毛にいい食事を心がけたり
きれいにつやがでるようにしたり＊
もっともっと手をかけていこうと思ってます＾＾
いい情報があったらご紹介しますね～（●＾o＾●）
髪の毛、そして体にいい食生活を心がけていこうと思ってます！
楽しみながらがんばるぞー！

フケと薄毛

みなさーん！フケ出ませんか～？
年中悩み・・・という方もいれば、冬の乾燥する季節だけ・・・
という方もいらっしゃると思います。
そのフケ！
甘くみていませんか？！
フケと薄毛は関係しているんです！
詳しくはこちらからどうぞ。

フケの正体は「角質細胞」なんです。
新陳代謝によって角質細胞がはがれ落ちたものがフケ！
フケが急に増えるときは要注意<(｀^´)>
薄毛になる可能性がありますよ～!!!

そんな言ってる私もこの冬、ふけが急に気になるようになりました。
肩にパラパラ落ちるようなフケではありませんが
頭をかくと小さな脂っぽいフケがでるんです～（泣）
もうほんとショック～！
調べてみるとこのタイプのフケは毛穴をつまらせて
発毛の邪魔をする可能性があるんだってー。
いまはまだ若い（？）からいいけど、このままいってハゲたらどうしましょ（；＿；）
心配～！
ちゃんとシャンプーをすること、毎日しっかり洗うことが大事ということなので
守っていこう！
熱すぎるお湯もＮＧみたいです。
女性の薄毛って、正直いって老けてみえちゃいます。
なので絶対将来薄毛にならないよう、気を付けていかなくっちゃ!!!
しっかりケアしていきましょ～♬

これからどんどん寒くなるのでみなさん体調にはお気を付けくださーい！
栄養もしっかりとって、体調を万全に☆
そして髪や頭皮にも栄養を～♡

かっこいいハゲ

言葉は悪いですが～(笑)
かっこいいハゲの方もいますよねぇ（●＾o＾●）
なんだかsexyというか・・・♡
外人さんはやっぱり髪の毛薄くてもハゲちゃっててもかっこいい！
大人の色気というか♡
外国の方でも同じような価値観なのかなぁ？
やっぱり外人さん同士は、そういう魅力感じないのかな？
日本人が勝手に色気を感じているだけだったりして(；一_一)笑
テレビを見ていても、
日本人のおハゲさんはちょっと・・・
って思っちゃいます。ごめんなっさい！
これは私の個人的な意見ですよね。。。
でもね清潔感のないハゲさんはちょっと受け付けません。
ハゲでも髪薄くても清潔感があったら別だけど。
うちの旦那はもし髪薄くなったら坊主にすると言っております(笑)
それがいい！
変に隠すよりも思い切って出してくれた方が・・・！
バーコードはまじ勘弁です。
みっともない！！！
とかいって将来どうなるかわからないですもんね。
もし私が薄毛になったら、カツラ系にいくでしょう。
女性の薄毛は坊主にしたりできないのが困りますね～
今からしっかり髪にいいことしておかなくっちゃ☆
染めたりを繰り返してるから、私の頭皮危険かも！
人の批判している前に自分も気をつけなくっちゃ♬

妊娠と薄毛

妊娠中や産後・・・
髪の毛が抜ける～(＠_＠;)
その抜け方が半端なくって、怖かったです・・・
とくに私ははえぎわ（？）が薄くなっちゃって、髪の毛結ぶのが嫌でした～
しばらくすると生えてくるんですが、短い毛がぴんぴん(笑)
ほっとしました♡けど、しばらくまた髪の毛結べなかった～！

そしていま。
2人目妊娠中の私。
また抜けるのでは？と恐怖です((+_+))
髪の毛が長くてちょっと抜けても量がたくさんに感じるんです～！

どうしたら抜けなくなるのか。
それは、抜けないようにするのは不可能なことみたいです。
赤ちゃんに栄養がいくので、母体は栄養不足になるのはしょうがないこと。
それは妊娠中はもちろん、産後も母乳を与えるのでそうなるみたいです。
あ～よかった!!!みんなだったのね♡
私だけ！？と思っちゃいました^^;
また生えてくるわけだし、ちょっとの間たえましょう♬

けどその抜ける量をもっと減らせる方法もあるので要チェックですね！
こちら
やはり大事なのはﾞ食事ﾞ
タンパク質は毎日摂取することをおすすめします~！
納豆はとくに美容や便通にもいいのでおすすめ♡
お値段もお手頃だしね！
うちは子どもも納豆大好きなのでつねに冷蔵庫にはいっています。
わざわざ買いに行くのは大変なので、冷凍して食べる日の朝冷蔵庫にうつしておくと
夜ちゃんと解凍されて食べれますよ~＊
お試しあれ